CVN - SAISON 2011 - 2012 RENTREE

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Porte de la Craffe et ancienne Fac des Sciences

 

  
                              

 

       Rue du maréchal Oudinot  

 

 

    Entrée gymnase Clemenceau 

 

    

 

PLAN D'ACCES AU GYMNASE CLEMENCEAU

 

 

 
Le CVN vous donne rendez vous  le VENDREDI 9 SEPTEMBRE 2011 à 18h00 au :

   gymnase Clemenceau,

    54 bd Georges Clemenceau
-   54000 NANCY
Angle bd Georges Clemenceau rue du Maréchal Oudinot

     entrée rue Maréchal Oudinot
 pour la rentrée 2011 et début de la saison 2011-2012.

   Comme l'an passé JEAN-NICOLAS animera les séances. 

Le CVN vous propose :

 
ACTI GYM  SENIOR  

             séances planifiées tous les  vendredis                     de     17h45  à  18h45.

  GYM DOUCE - GYM DU DOS

             séances planifiées tous les   lundis                           de    18h00  à  19h00.

ACTI GYM      

             séances  planifiées tous les lundis                            de    19h00  à  20h00

             séances planifiées  tous les vendredis                      de    18h45 à  19h45 

VOLLEY       

              séances  planifiées tous les vendredis                     de    20h  à  21h

 

 

 ACTI GYM

 

    A partir de 18 ans

 

    ACTI GYM répond à vos motivations :

- recherche de bien être,

- optimisation de la condition physique,

- maintien du capital santé,

- découverte de nouvelles activités physiques.

Les besoins

- Rechercher le bien être

- Optimiser la condition physique et le capital santé

- Découvrir de nouvelles activités phusiques

Les pratiques

- Fitness, danses, gym douce, musculation, techniques d'étirements,...

- Sports collectifs, jeux, d'opposition, jeux traditionnels,...

- Randonnées pédestres

Les objectifs

- Développer les potentialités physiques

- Apprendre à gérer l'effort

- Maintenir durablement son intégrité physique et psychique dans un environnement évolutif.

 

ACTI GYM SENIOR

   60 ans et plus

 

    Avec   ACTI GYM SENIOR  vous  garderez  souplesse,  dynamisme, confiance  en vous,  en pratiquant  en  toute  sécurité,  gym douce, gym d'entretien et vous préparerez ainsi en toute quiétude vos loisirs sportifs préférés.   

Les besoins

- Garder une bonne condition physique

- Préserver l'équilibre et la mémoire

- Avoir des relations sociales.

Les pratiques

- Musculation, techniques d'étirement

- Danses, gymnastique ryrhmique, jeux collectifs, parcours,...

Les objectifs

- Optimiser les potentialités physiques

- Préserver l'adaptation à l'environnement

- Renforcer le lien social

GYM DOUCE - GYM DU DOS

 

   Techniques à base de :

    Pilates   -   Stretching  -  Yoga  -  Tai-chi

    Fit Ball    -  Exercices    de    musculation profonde et de souplesse 

VOLLEY

 

Gymnase Clemenceau 

Tous les vendredis de 20h00 à 21h00

 

 
                       Bonne saison sportive à toutes et à tous.